Как да се справим с натоварването в службата

Всеки, който работи, знае, че натоварването съществува, не е просто мит. Няма значение коя е сферата на вашата дейност, нито как изглежда мястото, където работите, има моменти, в които усещате, че сякаш носите на гърба си целия свят. Следващите идеи са точно за онези от вас, които продължават да се питат как да намалят непосилния товар и се нуждаят от глътка свеж въздух.

• Стига това да е възможно, отивайте на работа поне петнайсетина минути по-рано. Това ще бъде добър старт и възможност да организирате деня.
• Задължително поставете списъка със задачи на място, откъдето винаги да го виждате.
• Обядвайте! И не го правете на бюрото си.
• Винаги, когато усетите, че сте напрегнати, спрете работа и излезте на въздух.
• Обсъждайте всеки проблем, пред който сте изправени.
• Опитайте се да предвидите потенциалните проблеми и мислете за тях като за възможности.
• Намерете човек с повече опит и знания от вас, когото поканете да стане ваш ментор.
• Ако става все по-трудно да работите по определен казус, то задължително го оставете на страна и продължете с другите задачи.
• Отхвърлете всички незначителни и вторични неща и се съсредоточете върху значимото.
• Казвайте „не“, когато трябва.
• Разчитайте на колегите си и често говорете с началниците.
• Не забравяйте да дишате дълбоко и да пиете вода.
• Слушайте любимата си на музика.
• Обещайте си, че ще си тръгнете навреме и няма да седите пред бюрото, за да довършите започнатото. И утре е ден, а и отпочинали ще бъдете много по-продуктивни.
• Ако нещата се случват трудно, не забравяйте, че всичко това е част от работата, която вие обичате.
• След тежък ден се съберете с приятели и близки и празнувайте.

Правете онова, което е по вашите сили и възможности и не забравяйте думите на Майкъл Джордан: „Стъпка по стъпка, не виждам друг начин да постигнете нещо“.

По статията работи: Гергана Караилиева

Източник: synderesis.ru

Снимка: santemagazine.fr