Как да се справим с натоварването в службата
Всеки, който работи, знае, че натоварването съществува, не е просто мит. Няма значение коя е сферата на вашата дейност, нито как изглежда мястото, където работите, има моменти, в които усещате, че сякаш носите на гърба си целия свят. Следващите идеи са точно за онези от вас, които продължават да се питат как да намалят непосилния товар и се нуждаят от глътка свеж въздух.
- Стига това да е възможно, отивайте на работа поне петнайсетина минути по-рано. Това ще бъде добър старт и възможност да организирате деня.
- Задължително поставете списъка със задачи на място, откъдето винаги да го виждате.
- Обядвайте! И не го правете на бюрото си.
- Винаги, когато усетите, че сте напрегнати, спрете работа и излезте на въздух.
- Обсъждайте всеки проблем, пред който сте изправени.
- Опитайте се да предвидите потенциалните проблеми и мислете за тях като за възможности.
- Намерете човек с повече опит и знания от вас, когото поканете да стане ваш ментор.
- Ако става все по-трудно да работите по определен казус, то задължително го оставете на страна и продължете с другите задачи.
- Отхвърлете всички незначителни и вторични неща и се съсредоточете върху значимото.
- Казвайте „не“, когато трябва.
- Разчитайте на колегите си и често говорете с началниците.
- Не забравяйте да дишате дълбоко и да пиете вода.
- Слушайте любимата си на музика.
- Обещайте си, че ще си тръгнете навреме и няма да седите пред бюрото, за да довършите започнатото. И утре е ден, а и отпочинали ще бъдете много по-продуктивни.
- Ако нещата се случват трудно, не забравяйте, че всичко това е част от работата, която вие обичате.
- След тежък ден се съберете с приятели и близки и празнувайте.
Правете онова, което е по вашите сили и възможности и не забравяйте думите на Майкъл Джордан: „Стъпка по стъпка, не виждам друг начин да постигнете нещо“.
По статията работи: Гергана Караилиева
Източник: synderesis.ru
Снимка: santemagazine.fr
Още по темата:
- Деница Михайлова: Няма добра или лоша кариера. Има такава, която е повече или по-малко подходяща за вас като личност
- Издаване на разрешение или отказ за уволнение на някои категории работници
- Кандидатстване за работни места в централните ведомства по Програма Старт на кариерата
- Данни на Евростат показват, че в България е най-малък броят на работещите от дома си
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВИ-ШЕЙП MR.X ГОЛД ИЗОЛАТ 2000 г
Безплатна доставка за България!АБОФАРМА МУЛТИВИТАМИН ефервесцентни таблетки * 20
БИОГЕЙМ 100% СОЕВ ПРОТЕИН 250 г
ОРТОТЕХ НАЛАКЪТНИК СТАНДАРТ S 30801
СТАБИЛИЗАТОР ЗА КОЛЯНО 1024 , универсален размер
БИОГЕЙМ СУПЕРМАС 2100 И КРЕАТИН 500 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Добрите практики
- Ръководство: Как да...
- Когато осъзнаеш, че си твърде възрастен и вече никой не иска да те вземе на работа
- Сърдечно-съдов стрес-тест
- Тендинит на дългата глава на бицепса в спорта
- Тендинит на трицепса при спортисти
- Как да разпознаем и да се справим с бърнаут синдром
- Работа на мускула
- Физическа активност
- 40 вдъхновяващи мисли за всеки ден, с които работната ви седмица да мине по-лесно
- Витамини, използвани в спорта
- Малинови кетони като спортна добавка
Коментари към Как да се справим с натоварването в службата