Добри стратегии за справяне със стреса на работното място
Ако ни позволите да перифразираме прочутата поговоркa човек дори и добре да живее, все някога започва работа ;) В повечето случаи професионалната среда е напрегната и предизвикателна и рядко е свързана с почивка и спокойствие. Успешните компании предлагат различни възможности на своите кадри за справяне със стреса – специални стаи за релакс, забавление и отмора, участие във фирмени игри и т.н. Всъщност, последните изследвания показват, че в организациите, в които служителите не напускат работните си места по цял ден (и дори се хранят там), продуктивността е понижена и резултатите от дейността на кадрите не са достатъчно задоволяващи.
Цялата работа е, че не е нужно в обедната си почивка да скачате с парашут или да летите с хеликоптер, за да се почувствате в кондиция. Идеята е преди всичко да използвате почивките си качествено, защото това предполагаемо ще се отрази благоприятно на нервната ви система, а също – и на нервната система на околните.
Без повече приказки, в следващите редове ще ви предложим няколко успешни стратегии за справяне със стреса в службата. Искрено се надяваме те да са ви наистина полезни.
1. Не се "бетонирайте" на работното място – излизайте за обяд, за кратка пауза, за бърза разходка, съобразявайки се работния график, естествено. Ако сте лидер и отговорник, бъдете пример за членовете на "отбора" си, обяснете им колко важно е да се почива, покажете им как се прави това, ако случайно са забравили… защото се случва и на най-добрите.
2. Извоювайте си правото да разполагате със стая за отмора, в която би било чудесно редовно да се организират игри и интерактивни занимания за служителите. Вероятно ще се учудите да разберете колко положително влияние оказва играта на тенис на маса в обедната почивка, например. Съчетана със здравословен обяд, последната на 100% би ви направила по-продуктивни и справящи се със задълженията.
3. При всяка подходяща възможност, провеждайте бизнес срещите си на различни места – симпатични нови кафенета и ресторанчета, на открито и т.н. Непрекъснатата смяна на "сценария" е препоръчителна и ще ви помогне да мислите различно, да търсите алтернативи.
4. Важно е да осъзнавате и наистина да улучвате моментите, в които се нуждаете от релакс – възползвайте се от тях.
5. Награждавайте се с нещо в края на седмицата или в края на месеца за успешно свършената работа.
И не забравяйте, че различните индивиди имат свои представи за справяне със стреса – не насилвайте колегите си да почиват по вашия начин или, преди всичко друго, попитайте ги дали искат да ги включите във вашите планове за отмора.
Снимка: laughology.co.uk
- Деница Михайлова: Няма добра или лоша кариера. Има такава, която е повече или по-малко подходяща за вас като личност
- Издаване на разрешение или отказ за уволнение на някои категории работници
- Кои ще бъдат най-големите пазари на труда през 2020 г.?
- Кандидатстване за работни места в централните ведомства по Програма Старт на кариерата
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ВАРИТЕКС ЦЕЛИ СИЛИКОНОВИ СТЕЛКИ ЗА КОРИГИРАНЕ НА НАПРЕЧЕН И НАДЛЪЖЕН СВОД 542
ШОЛ ГЕЛАКТИВ СТЕЛКИ ЗА РАБОТА * 2 МЪЖКИ
ЗИМАТА НА НАШИТЕ ПИСМА - АНХЕЛЕС ДОНЯТЕ - ХЕРМЕС
VIKING-T ДАМСКИ ОБУВКИ SUNNY GREY 36-41 057701
VIKING-T ДАМСКИ ОБУВКИ SUNNY LILAC 36-41 057301
VIKING-T МЪЖКИ ОБУВКИ HENNY GREY 39-46 057702
Безплатна доставка за България!СТАТИЯТА е свързана към
- Добрите практики
- Ръководство: Как да...
- Лекарства и добавки срещу нервно напрежение и стрес
- Какво лекува английската сол
- Майчинството означава да кажеш „Не мога повече“ и все пак да продължиш
- Д-р Вячеслав Мохов: Стресът сковава тялото и открива пътя на болестите
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Тествайте знанията си за стрес и тревожност
- Алтернативни средства за лечение на депресия и тревожност
- 10 начина за изграждане на психическа устойчивост
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Когато осъзнаеш, че си твърде възрастен и вече никой не иска да те вземе на работа
Коментари към Добри стратегии за справяне със стреса на работното място